○しょうが焼き（1食分）
材料
・豚バラ肉 100g
・玉ねぎ 100g
・キャベツ
・ミニトマト
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・ラカント 大さじ1
・おろし生姜 大さじ1
作り方
1.玉ねぎをカットし耐熱容器に入れる
2.豚肉と調味料も追加で入れる
3.具材を混ぜて調味料を馴染ませたらレンジで600W5分加熱する
4.レンジから取り出して混ぜたら追加で600W8分加熱する
5.盛り付けたら完成
1食あたりの栄養成分
461kcal 糖質19.0g 脂質34.9g タンパク質17.8g
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