ダイエット時のおやつに最適！こんにゃくで作る手作りお菓子（おやつ，おつまみ）！痩せる【こんにゃくチップス】の作り方動画！！
氷こんにゃく（冷凍こんにゃく）の時点で保存しておけば、食べたい時にいつでもこんにゃくチップスを作れるのでおすすめ。ダイエットの味方レシピです。
◆ チャンネル登録、よろしくお願いいたします！（銀の盾が欲しい！！）
http://www.youtube.com/c/Pandawantan?sub_confirmation=1
◆ 材料
板こんにゃく（白）…1枚（270g）
塩（臭み取り用）…大さじ1
梅こぶ茶…小さじ1/2
◆ 作り方
1. 板こんにゃく（白）1枚を3mm厚程度にスライスする
2. 塩大さじ1を加えて、よく揉む（臭み取り！）
3. 大量の水でしっかり洗う（塩は直ぐに洗い流しちゃって下さい！ここで時間が経つと、こんにゃくに塩が入っていっちゃいます！）
4. 水気を切り、袋に入れて一晩冷凍する
5. 流水解凍する
6. 熱湯に5分間漬ける（臭み取り！）
7. 水洗いして、手で固く絞る
8. キッチンペーパーで水気を拭き取る
9. 別のボウルに入れて、梅こぶ茶小さじ1/2を加えて揉む
10. 5分間置いて、味を馴染ませる
11. 半量を耐熱皿に重ならない様に並べる
12. 500Wの電子レンジで3分間加熱する（ラップはしない！ / 回転皿でない場合は、30秒毎に皿を90°回転！）
13. 耐熱皿の水気を拭き取る
14. 再び耐熱皿に重ならない様に並べる
15. 500Wの電子レンジで2～3分間加熱すれば完成（ラップはしない！ / 回転皿でない場合は、30秒毎に皿を90°回転！）
◆ おすすめダイエットレシピ
【きなこ棒】https://youtu.be/msA00WM9zS4
【ブルーベリースムージー】https://youtu.be/tDNG3rSR3R8
【デトックススープ】https://youtu.be/8EG_BvKXMAg
【しらたき麺カルボナーラ】https://youtu.be/Lsn96dKMWMo
【ねばねば丼】https://youtu.be/9ICrytZzq68
◆ 他のSNSもよろしくです♪
【クックパッド】https://cookpad.com/kitchen/12798756
【ツイッター】https://twitter.com/panda_wantan
【LINEオープンチャット（マカロン作り研究所）】https://line.me/ti/g2/2RlFv-6DAPrmnYJ1CO-r6g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
※ 「レシピ作ったよ」という方、クックパッドに“つくれぽ”を送って頂けますと嬉しいです♪
#ダイエット#こんにゃく#低カロリー
