オーバーナイトオーツをご存知ですか? 基本の作り方とアレンジレシピをご紹介します。オーバーナイトオーツは体にうれしい栄養がたっぷり。美容や健康が気になる方にもオススメのメニューです。
オートミールのレシピはこちらの記事でも紹介しています。
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ハニー豆乳でオーバーナイトオーツ
＜材料＞
・オートミール 30g
・豆乳 60cc オートミールにかぶるくらい
・はちみつ 大さじ1
・好きなフルーツ
ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
＜材料＞
・オートミール 30g
・無糖ヨーグルト 60cc オートミールが包めるくらい
・好きなフルーツやナッツ
＝動画の目次＝
0:00 基本のオーバーナイトオーツ
0:43 ハニー豆乳でオーバーナイトオーツ
1:25 ヨーグルトでオーバーナイトオーツ
2:04 管理栄養士からコメント
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#オートミール #ダイエット #レシピ
