筋トレ　アレンジレシピ　〜鶏胸肉のチリソース〜

鶏胸肉料理で、味付けに飽きた際に
是非作って頂きたい一品です。
今回は野菜等は入れておりませんが、ナスや白ネギ、ズッキーニ
など入れると、より豪華に仕上がりますので、動画を見て
作ってみてくだい。

鶏胸肉　150g
〜チリソース〜
砂糖　15g（三温糖でも可能）
鶏ガラの素　5g 本だしでも代用可能
醤油　5g
水　100g

塩胡椒
薄力粉　適量