ノンスティックフライパン １つで出来ちゃう。カキは栄養素がうなぎより多く、スタミナ、疲労回復に役立ちます。お野菜と一緒に召し上がると、更にバランスが整い、身体が楽になりますよ。今回は 白菜のクリーム煮 と カキのクリーム煮が合体しました。
材料)
ニンニク ひとかけ
ベーコン ３枚
オイル 大さじ２
カキ 300g
塩 こさじ½
胡椒 パラパラ
玉ねぎ ½こ
白菜 500g
牛乳 ２カップ
○小麦粉 大さじ３
○オイル 大さじ３
○は合わせておく
生クリーム ½パック
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音楽は甘茶さんの曲です。ありがとうございます。
