三原テレビ放送で21年2月に放送した「チンッとみはらさん」で紹介したレシピを公開！
■２月■金カブ レシピ『～金カブ鶏バーグ～』
ハンバーグ：金カブ ６０ｇ、 鶏ミンチ肉 ６０ｇ、 昆布茶 ２ｇ
ソース：ミックスベジタブル ３０ｇ、バター ５ｇ、しょうゆ 小さじ１、水 大さじ１
※カブは、加熱するとホクホク感を楽しめる西洋種が好ましいです。
＜作り方＞
①「金かぶ」は１ｃｍの角切りにします。
②ラップにカブと鳥ミンチ、昆布茶をのせると、ラップの上から揉みこんで、食材を混ぜ合わせます。
③ラップの先を絞って巾着状にします。
④巾着の絞ったところを下にして器に移し、電子レンジ（５００W）で3分30秒。
⑤ソースの材料を器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ（５００W）で１分30秒
⑥ハンバークの上にソースをかければ…完成！
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